В школе здоровья обучают азам скандинавской ходьбы

Получателей социальных услуг в полустационарном отделении социального обслуживания граждан "Добро" обучали новым навыкам укрепления здоровья: скандинавской ходьбе.

Волонтеры, будущие врачи, а ныне студенты 5 курса ИМО Новгородского Государственного Университета имени Ярослава Мудрого Пескова Анастасия и Бобкова Мария обучали подопечных центра Добро правилам скандинавской ходьбы.

Волонтеры рассказали, что скандинавская ходьба для людей серебряного возраста является не просто интересным и полезными занятием, но и важной частью жизни человека, стремящемуся к активному долголетию. Занятия скандинавской ходьбой рекомендуются людям, испытывающим проблемы с лишним весом. При наличии остеопороза, и если в прошлом были травмы костей или суставов, скандинавская ходьба с палками для пенсионеров помогает в улучшении состояния здоровья. Занятия полезны при сахарном диабете. Польза от ходьбы будет и при остеохондрозе в любом отделе позвоночника или в случае нарушения процессов сна, при бронхиальной астме, болезни Паркинсона, гипертонии и других заболеваниях.

Присутствующие задавали много вопросов о технике ходьбы, о противопоказаниях, о количестве и продолжительности занятий. После теоретической части все смогли на практике попробовать освоить новый навык.

В ближайшее время занятия будут продолжены на свежем воздухе. Это будет группа новичков, следует отметить, что в центре "Добро" скандинавской ходьбой занимаются уже не первый год. Проложено много маршрутов с разной нагрузкой. После снятия ограничений в связи с пандемией и установлению комфортной погоды оздоровительные занятия на свежем воздухе возобновятся в прежнем режиме.

#НКОНовгородскойобласти